1. Giải tỏa căng thẳng, giảm lo lắng
Đây là điều kiện tiên quyết để giảm tóc gãy rụng vì sự thay đổi hormone trong cơ thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Vì thế, chị em nên vui vẻ, đừng lo lắng, tập thể dục để da đẹp, dáng xinh và giảm rụng tóc nhé.
2. Dùng dầu gội nguồn gốc thiên nhiên
Chị em nên dùng dầu gội không hóa chất, thành phần tự nhiên giúp tóc bóng mượt và giảm gãy rụng như bồ kết, tinh dầu bưởi. Dùng lược thưa chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
3. Chế độ ăn giàu protein và vitamin
Có chế độ ăn giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa... Bên cạnh đó, chị em nên bổ sung thêm vitamin B có nhiều trong rau xanh, vitamin C, E, kẽm và biotin để giúp nang tóc khỏe mạnh, giảm rụng tóc.
4. Cắt tóc ngắn
Trong thời gian mang thai và cho con bú, dinh dưỡng để dành nuôi dưỡng con nên không đủ dinh dưỡng để nuôi tóc. Vì thế, chị em nên cắt tóc ngắn để tóc dày và mượt hơn.
5. Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc...đều làm khô tóc và tóc rụng nhiều hơn. Vì thế, chị em nên để tóc khô tự nhiên.
